Qigong

Qigong - ook wel geschreven als 'chi kung' en uitgesproken als 'tsjie koeng' - komt uit China en is een bewegings- en meditatie leer, die gericht is op het bevorderen van het lichamelijk en geestelijk welzijn. Hierin speelt het oefenen en verbeteren van de adem en de levensenergie een belangrijke rol. Qigong wordt ook wel 'Chinese yoga' genoemd.

Inhoud
In de qigong lessen leren uw medewerkers te ontspannen middels het verdiepen van de ademhaling en het doen van rustige bewegingen.

Resultaat
Veel mensen vinden qigong leuk om te doen en ervaren tijdens het oefenen al snel een toename van innerlijke rust, helderheid en balans en een grotere verbondenheid met zichzelf.

Praktisch
Duur: 30-45 min
Frequentie: 1-2 keer per week
Deelnemers: 5-20
Ruimte: een lege zaal van circa 50m2
Benodigdheden: geen
Instapmogelijkheid (proefles): circa 1x per maand