Office Stretch

Office stretch is een mix van oefeningen uit tai chi, yoga en fitness en geinspireerd op de methode Egoscue. Het is er volledig op gericht om de effecten van langdurig zitten op het lichaam te neutraliseren. Ideaal dus voor kantoor-medewerkers, die klachten aan het bewegings-apparaat willen voorkomen of verminderen. Office Stretch is ook zeer geschikt voor mensen die (weer) willen gaan beginnen met sporten.

Inhoud
In een office stretch sessie doorlopen de deelnemers een rijk gevarieerde set bewegingen. Dit draagt op actieve wijze bij aan een krachtig en soepel lichaam en een goede houding. Daarnaast wordt het plezier in bewegen en het nut daarvan onderstreept.

Resultaat
Behalve dat het een verfrissende werking heeft, doorbreekt het de langdurige zithouding van uw personeel.

Praktisch
Duur: 30-60 min
Frequentie: 1-5 keer per week
Deelnemers: 5-20
Ruimte: een lege zaal van circa 50m2
Benodigdheden: yoga matjes
Instapmogelijkheid (proefles): circa 1x per maand