Sitemap | Disclaimer | English
Wij verzorgen ook wekelijkse mindfulness lessen op het werk. Klik hier voor meer info.

Mindfulness workshop

Mindfulness workshopInfostress? Altijd bereikbaar? Druk, druk, druk? Dan is het een verademing om eens stil te staan en tot jezelf te komen. Dat is waar het in onze mindfulness workshop om draait. Zeer geschikt als bedrijfsuitje, moment ter bezinning bij een bijeenkomst of als onderdeel van een training. Een mindfulness meditatie workshop is rustgevend en leert de deelnemers bewust te ontspannen. Keywords: bezinning, ontspanning, bewustwording, anders met stress omgaan.

Inhoud van een mindfulness workshop
Deze workshop is een eerste kennismaking met mindfulness meditatie. De docent wisselt uitleg af met het doen van oefeningen en interactie met de groep. De belangrijkste thema's: in het hier en nu zijn, aandacht hebben voor waar je mee bezig bent, uit het hoofd in het lichaam. De eigen ervaring van de deelnemers staat daarbij centraal. De workshop is geschikt voor beginners en zeker ook voor sceptische collega's. Soms is het mogelijk het thema van uw bijeenkomst terug te laten komen in de workshop.

Groepsgrootte
De informatie op deze pagina gaat over onze standaard mindfulness workshop, die geschikt is voor 5 tot 25 personen. Voor grotere groepen kunnen we een workshop op maat maken. (Zo hebben we in 2009 een korte meditatie sessie verzorgd voor 600 personen bij een congres in de Beurs van Berlage over geluk. Zie hier een filmpje - start op 00:57.) Neem contact op voor de mogelijkheden.

Kosten
De kosten van een mindfulness workshop hangen o.a. af van de plaats, datum & tijdstip, de duur en het aantal afgenomen workshops. Boekt u ruim van te voren, dan is de prijs lager dan bij last-minute boekingen. Mindfulness workshops zijn er vanaf 345 euro (exclusief 21% BTW).

Lokatie
Deze workshop kan op iedere gewenste lokatie in Nederland gegeven worden. De ruimte moet wel aan een aantal voorwaarden voldoen: oppervlakte minimaal 2 m2 per deelnemer, stil & rustig, niet toegankelijk voor derden en op kamertemperatuur. Een workshop mindfulness meditatie kan in de openlucht plaatsvinden. Natuurlijk kunnen wij ook de locatie voor u regelen; met name in Utrecht en omgeving.

Tijdstip en dMindfulness meditatie workshops voor bedrijvenuur
Een workshop mindfulness duurt circa 75 minuten; iets langer of korter is ook mogelijk. Wanneer de workshop wordt gecombineerd met een diner of borrel, kan deze het beste daarvóór plaatsvinden. Een volle maag en alcohol gaan namelijk niet goed samen met mediteren.

Kleding & benodigdheden
Mindfulness kan in gewone, ruimzittende kleding worden gedaan. Voor workshop hebben we per deelnemer een stoel nodig.

Taal
De workshops kunnen worden gegeven in het Nederlands of het Engels. Informeer naar mogelijkheden voor andere talen.


.