Wekelijkse lessen
Door uw medewerkers de mogelijkheid te bieden regelmatig te bewegen en ontspannen, levert u een bijdrage aan hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Gezonde medewerkers verzuimen minder en presteren beter. Tai chi is een uitstekende manier om stress en bewegingsarmoede te verminderen en de vitaliteit te verhogen!
Soorten lessenBehalve tai chi bieden we ook nog drie andere lessen aan. Elke les heeft zijn eigen sterke punten en doelgroep. Hier staan ze allen op een rij:
Praktische voordelen
Alle lessen kunnen in gewone, ruimzittende kleding worden gedaan. De kans op blessures is bij deze beheerste bewegingsvormen zeer klein, en het kan op elke leeftijd worden beoefend. De lessen worden in-company gegeven. Een (vergader)ruimte van circa 50 m2 volstaat. Faciliteiten zoals doucheruimtes of sportmateriaal zijn niet nodig.
In of buiten werktijd?
De lessen kunnen in werktijd worden gegeven. Als dat niet mogelijk is, kan de lunchpauze een alternatief zijn. De les is zo een verfrissende onderbreking van de dag die - deels - in eigen tijd beoefend wordt. De les kan ook aansluitend op het werk gegeven worden. Dit is natuurlijk een aantrekkelijk alternatief voor in de file staan...
Succesfactoren
Om de lessen tot een duurzaam succes te maken is er een aantal factoren van belang. De organisatie moet minimaal 200 medewerkers hebben, zodat er in potentie voldoende deelnemers zijn. De ervaring leert ook dat het belangrijk is dat deze deelnemers wekelijks op een vast moment hun werkplek kunnen verlaten om te gaan bewegen. Tenslotte is een enthousiaste aanjager nodig die de activiteit intern promoot en coordineert.
Hoe beginnen?
Om te starten is er een aantal nieuwsgierige of enthousiaste collega's/werknemers nodig, en een ruimte. Dan is het tijd voor een proefles!